Cardio sin impacto por tiempo by Rosa Fitness

«Cardio sin impacto» generalmente implica actividades que no ejercen una carga significativa en las articulaciones, lo que puede ser beneficioso para personas con problemas articulares o lesiones. Estas actividades a menudo incluyen ejercicios en máquinas como la bicicleta estática, la máquina elíptica, la natación o el remo. Estos ejercicios permiten elevar la frecuencia cardíaca y mejorar la resistencia cardiovascular sin el impacto que se produce en actividades de alto impacto, como correr.

La adición de «por tiempo» sugiere que el programa puede estructurarse en función de la duración del ejercicio. Por ejemplo, podría implicar realizar una actividad cardiovascular sin impacto durante un tiempo específico, como 30 minutos o una hora, como parte de una rutina de entrenamiento.